完美电竞练瑜伽，大家可能会发现这样的一种现象，就是同样的体式，有的伽人会感觉超级强烈，而有的伽人却没什么感觉……

　　习练一段时间后，有的伽人会觉得瑜伽的效果非常明显，而有的伽人却觉得好像没什么效果……

　　当然，出现以上情况的因素有很多，但其中有一个很重要的因素是：初学者对于不同的体式具体锻炼到身体的哪些部位完美电竞完美电竞完美电竞，不太清楚，因而导致自己做错了或者是没做到位，自己也不知道，练习效果不好。

　　所以，初学者想要达到更好的练习效果，知道不同的体式练习到哪些部位很重要！

　　今天，给大家推荐适合初学者每天练习的，16个基础瑜伽体式“效果图”，可以清晰的看到，每个体式具体锻炼到身体的那些部位（红色）。

　　平台声明：该文观点仅代表作者本人完美电竞，搜狐号系信息发布平台完美电竞，搜狐仅提供信息存储空间服务。