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　　练瑜伽有很多好处,1、练瑜伽可以减肥,塑造体形,增加身体的柔韧性,让身材变得柔美。 二、可拉伸筋骨,伸展强健肌肉,增加关节的柔韧性。 三江南体育、利用呼气运动,提高肺活量,降低肺病发生率。 四、能使全身气血经络通畅,面色红润,神清气爽。 五、在一天的工作中,练瑜珈,可以消除紧张和疲劳,减轻工作压力。 六、练习瑜伽能延缓衰老。