BOB半岛健身这个词是近几年才开始在国内流传得风生水起，而且健身房开业的数量也可以用遍地开花来形容了，但是殊不知，健身对于我们国人而言，很多人是不支持健身的。

　　健身的文化相对于国人来说还是比较浅陋的认知，而且大多数国人认为的健身就是增加肌肉，而有一身肌肉并不能干什么，反而有的人还很讨厌肌肉男，相反国外的话，健身文化可以说是非常流行，随时随地你都可以看到有人在健身。

　　3、强化腿部肌肉力量的同时，还能增强腿部骨骼的密度，预防肌肉力量的流失BOB半岛。

　　4、让你原本奢靡或者是无所事事的生活过渡到了自律的生活状态BOB半岛，这点是非常的。

　　5、延缓人体衰老的速度，让你和同龄人之间拉开了差距，无论是外貌还是内在。

　　实际上健身还有很多的好处，只有你健身过的人才能体会到，而且健身不仅能够带给你好的生活，而且还能让你结交一群有共同奋斗目标的朋友BOB半岛，扩大了你的交际圈。

　　而且健身的过程中虽然很枯燥，同样你也会觉得很孤独，但是正正是这些经历让你越来越强大，不是有句话说：人都是在孤独中成长，所以只有坚持健身的人才能够体会到。

　　如果你还是觉得健身只有增肌的作用，那你大可以去看看现在的明星，有哪个是不热爱健身的？就连出名的主持人杜海涛，为了减肥都会去健身BOB半岛，他还不是为了增肌呢！

　　如果你说健身对人不好的一点其实也是是有的，那就是让你失去了原来部分的朋友圈以及让你远离的堕落的生活状态BOB半岛，而且你要知道，健身天生就是肥胖和懒惰的天敌，你觉得健身不好，只不过是因为你还在依赖着懒惰和持续发胖的生活，所以只有你想做出改变，相信健身也没有什么不好的。