瑜伽每天必练8个动作超级江南体育简单

2024-02-20 04:21:36
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  跪立在垫面上双脚并拢臀部坐向脚后跟双膝打开略大于髋部,吸气延展脊柱呼气俯卧向下江南体育,双手臂伸展前额点地,保持5-8个呼吸

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