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新闻中心 /News 
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29 2024-03
湛江市“瑜”悦身心瑜伽公益江南体育课堂送基层系列活动开放报名
江南体育为丰富广大市民业余生活，提升市民幸福感，湛江市文明办充分运用新时代文明实践阵地，联动多方资源，拟于2024年4月上旬在市辖五区免费开展5场“瑜”悦身心瑜伽公益课堂活动，本活动为公益活动，全程为市民免费提供师资、...
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29 2024-03
让江南体育青工在家门口享受瑜伽课程
江南体育讯（记者 黄晓华 通讯员 黄金丽）“很感谢社区提供的公益课程，锻炼让我体质好了很多。”每周，社区青工小温有机会跟着瑜伽老师锻炼，“每一堂课下来江南体育，我都是大汗淋漓，肌肉得到拉伸，感觉所有压力、烦恼和疲惫都烟...
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28 2024-03
瑜伽入门江南体育者必学基础动作12式
江南体育现在瑜伽已经成为减肥必不可少的运动之一，可是有很多瑜伽动作还是比较困难，让人望而却步，对于那些筋骨比较硬的MM更是可望而不可及。现在，小编向大家介绍瑜伽的基本动作——拜日式系列，让各位从最简单的动作开始，轻轻松...
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27 2024-03
什么是瑜伽 瑜伽介江南体育绍
江南体育瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列...
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27 2024-03
27个 初级瑜伽江南体育体式图文详解（含教练纠正）
江南体育意识集中在后背和臀部，用臀部控制身体的平衡，感觉腰腹部的力量在不断增强。 练习这个体式时，身体仿佛一艘带桨的船，因此而得名。它是培养腹部核心力量最好的姿势之一。 2、吸气，用腹肌的力量带动头部、上身、双臂同...
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27 2024-03
江南体育18张高清瑜伽体式解剖图精确科学拉伸很重要！
江南体育拉伸对所有人来说都是很重要对，不仅是经常锻炼的人，尤其是那些很少锻炼的上班族江南体育。 关注呼吸，缓慢而温和的拉伸不会引起任何的疼痛，每个体式保持10到30秒，可以有效的缓解身体僵硬疼痛，释放疲劳，此外身体肥...
