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新闻中心 /News 
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02 2024-07
完美电竞2024年湖北省健身瑜伽等级裁判员暨二级社会体育指导
完美电竞“瑜”你相约，“伽”人齐聚。3月28日，2024年湖北省健身瑜伽等级裁判员暨二级社会体育指导员培训班在黄冈开班，来自全省近百名“伽”人齐聚遗爱湖畔，现场交流经验、一同提升技艺、共话健身瑜伽。本次活动由湖北省社会...
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01 2024-07
完美电竞澎湃健身房｜居家锻炼必备10个常用拉伸学起来
完美电竞动作要领：双腿站立，并拢伸直；双手交叉，努力贴地面。尽量保持膝盖绷直，感受双腿后侧拉伸。 动作要领：保持身体直立完美电竞，腿伸直，将左脚向身体后侧拉伸至静止状态，右手伸直打开至耳后。 动作要领：双腿并拢跪地...
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01 2024-07
完美电竞人到中年七个退化 坚持五种训练益寿延年！
完美电竞有氧运动（包括跑步、动感单车、跳舞、划船和游泳）能促使心脏更有效率地泵血，从而保持心肌健康强壮。如果你真的想让自己的心脏从有氧运动中受益完美电竞，需要以最大心率80%的速度锻炼至少30分钟，每周3~4次。 预...
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01 2024-07
完美电竞关于健身你了解多少？原来健身的好处有这么多我们一起动
完美电竞导语：相信经常不参加健身的人，第一次听到健身这个名词的时候，第一反应就是累吧。其实健身不仅对于我们的身形，还有我们的身体都是一项极好的运动。不仅这样，还能够调整一个人的心理状态，睡眠状态。但是健身虽然好处多，累...
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01 2024-07
居家运动怎么做？教你科学健身18法！完美电竞
完美电竞运动要适度，以中低强度为主，建议上午、下午各进行15-20分钟的居家健身，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息完美电竞。 儿童可以做一些听口令的动作，如单脚站立、抛球接球、钻“山洞”、推“小车”、跳格子、...
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01 2024-07
完美电竞今天你健身了吗？
完美电竞2020东京奥运会已圆满收官。此次奥运会，我国共斩获了金牌38枚，银牌32枚，铜牌18枚完美电竞，奖牌总数88枚，与金牌总数皆位列世界第二，向世界展示了中华奥运健儿的实力与风采完美电竞。中国代表团在奥运会上的精...
