NG体育1月19日上午，杨浦区工农四村175号的殷行社区运动健康中心里，像往常一样热闹。

　　一楼的长者运动健康之家，阿姨、爷叔们或跳操，或熟练地在各式健身器材上运动，顺便还能看着落地窗外的游乐区里小朋友们肆意奔跑；阳光康健之家里，几个社区（运动）健康师正耐心地指导着残障人士进行科学康复锻炼。二楼则是市民健身驿站，不少年轻人正在跑步、撸铁……

　　这是上海首批社区运动健康中心之一，在2023年11月24日，殷行社区运动健康中心就作为全市首家综合型社区运动健康中心（国家试点）全面升级启用，创新打造了“体育+”多部门协同协作、全民健身和全民健康深度融合的社区运动健康中心“上海样本”。

　　刚退休的沈蓉是这里的“铁粉”。刚跳完操的她浑身上下充满了活力，一点都看不出来是一个曾经因十四年前膝关节手术而左腿肌肉严重萎缩、一步步挪着上下楼的人。

　　她至今记得去年6月，第一次来这里的情景NG体育。“这是健身房吗？会费很贵吧？这些器械适不适合我？”沈蓉笑着说起当时自己的三连问NG体育。没想到的是，当时接待她的工作人员并没有马上给她答复NG体育，反倒引荐她先去做一次上海体育大学老师的专业评估。在得到评估报告后，沈蓉就办了殷行社区运动健康中心的月卡。

　　长者运动健康之家采取99元/月的公益价收费，年满50周岁的市民就可以申请成为会员，年满55周岁的市民还可使用上海市体育局提供的助老体育消费券，每月抵扣30元NG体育，仅需69元。上海目前已建成100余家长者运动健康之家，覆盖全市16个区。

　　刚来时，沈蓉听好几个人说，他们在这里锻炼后，这个血压降了，那个血糖也有好转了，“我都半信半疑。”没想到，很快她自己也尝到了甜头。“我刚评估那会儿，上体大的老师说，我的右腿力量是左腿的三倍。在这里坚持锻炼，每天在他们的专业监督指导下，踩自行车半小时，三个月后，两条腿的粗细和力量对比就变成了只差三分之一！”有了切身体会之后，沈蓉对自己的健康更有信心，再也不担心老了之后要坐轮椅，不能像以前那样又唱又跳了。

　　在这里，不仅运动过程中有专业健身指导，运动前先要进行身体评估。进入健身中心后，工作人员都会提醒“别忘了测血压”。负责测血压的小陈仔细记录下每个人的血压值，并告诉他们运动前后的变化。如果发现异常，工作人员都会详细询问，比如今天是骑车来的还是走路来的，有没有按时服用降压药等，“我们都会给出指导建议，如果有异常就会建议今天别练了，或者去医院看一看。”中心负责人高明玉告诉记者，“三高共管”是杨浦区统筹了多方资源，推行的医院、指定机构和居家线上干预三种途径，持续性为参与项目的居民提供干预指导的项目。参加这一项目的人还可获得3个月场馆免费运动服务包。这一推动健康关口前移的项目，也正是探索从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变的运动促进健康服务“上海模式”的一个缩影。

　　77岁的老方则有些“另类”，他正在二楼的健身房里做着引体向上，体力之好，引得一旁的年轻人连连赞叹。他谦虚地摆摆手，“比年轻时还是差了点。”他说，“一天不锻炼，吃饭都不香。”自打家门口有了这个社区运动健康中心后，“真是方便了很多。”正在一旁撸铁的上海理工大学大三学生李铭琪，从家过来走路五分钟，一周来这里健身五次，比在学校锻炼次数还多。

　　杨浦区地处上海市东北部，是上海面积最大、人口最多的中心城区。这里也是人民城市理念的首提地。2022年，杨浦区以创建全动健身模范市（区）为基础，主动对接健康中国战略，深度融入“15分钟社区生活圈”建设，摸索出“1+5”的试点建设模式。殷行社区运动健康中心就是“1”家精准服务全人群、覆盖生命全周期的市民健康促进中心，曾入选上海市首批“市民家门口的好去处”、首批“上海市运动健康科普基地”“社区（运动）健康师工作站示范点”“上海残疾人体质监测点”等。门口的动态数字显示大屏上，累计服务人次已达50余万人次，周边的居民受益良多。

　　“像这样的运动健康中心，要大力宣传，希望能办得更多，惠及更多老百姓！”结束了两小时的锻炼NG体育，临走前，沈蓉一再说。