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新闻中心 /News 
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07 2024-04
男性运动3BOB半岛00分钟才抵上女性140分钟 健康收益是
BOB半岛。世界卫生组织（WHO）以及多个国家的政府和心脏病学会等相关研究机构都指出：成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或至少75分钟的高强度有氧运动，以及两次以上的肌肉力量训练，以 就像花钱购买商品...
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07 2024-04
BOB半岛健身的持久战：如何保持长期的健身习惯
BOB半岛健身，不仅是一场追求健康与美的短暂冲刺，更是一场需要毅力与智慧的持久战。要想在健身的道路上走得更远，就必须学会如何保持长期的健身习惯。 首先，设定明确的目标是保持长期健身习惯的关键。这些目标可以是具体的体重...
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07 2024-04
BOB半岛如何将运动健身加入我们的健康清单
BOB半岛“新冠肺炎疫情加速和提高了全民大健康意识的形成与发展，这是2020年最显著的变化之一。”近日，丁香医生数据研究院发布《2021国民健康洞察报告》（以下简称《报告》），选取56196个样本，从整体健康现状、各健...
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07 2024-04
BOB半岛济南市历下区创建“健身模范区”起势
BOB半岛奋进新征程，运动促健康。4月5日，由历育事业发展中心发起的趵突泉寻泉周在历下区接续举办。 此前的3月29日，历下区第十四届全民健身运动会暨创建全国全动健身模范区系列活动启动仪式在千佛山风景区举行BOB半岛。...
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07 2024-04
健身是低成本高收入的？健身的收BOB半岛获值得投入吗？
BOB半岛导语：在有的人看来，健身和读书是两种最低，收效最高的活动了。而有的人又觉得健身需要健身餐，需要去健身馆，需要请私教，需要有很多健身器材，所以健身是有一定经济实力，有时间有精力的人才能进行的。 健身餐，健身器...
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07 2024-04
健身中的心理调适：保持积极心态享BOB半岛受运动乐趣
BOB半岛在健身的道路上，我们不仅要注重身体的锻炼，更不可忽视心灵的成长。积极的心态和良好的心理状态对于提升健身效果、增强运动体验具有举足轻重的作用。 首先，保持积极心态有助于激发我们的健身动力。当我们以积极的心态面...
