新闻中心 /News
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03 2024-05
“五一”健身不停歇!静安近40处健身场地等你来!BOB半岛
BOB半岛2处市民健身中心、15处市民健身驿站、16处市民球场覆盖了静安各街镇BOB半岛,方便市民就近就便健身锻炼。市民健身驿站和市民球场均 ,运动爱好者只需手机就能完成注册BOB半岛,对准闸机处便可直接扫码进入,运...
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03 2024-05
健身的正确BOB半岛方法有哪些
BOB半岛导语:健身的正确的方法能帮助我们更好的锻炼身体,科学的健身才能帮助我们更好的拥有好身体的,那健身的正确方法有哪些呢?下面就由小编来告诉大家吧! 要知道,这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间,这是在开始运动前的必...
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03 2024-05
健身吧---通过健身强身健体--用最简单的方法教会各位吧友如
BOB半岛我是三分化吧,练三天休一天。一个礼拜两天练胸后,胸部酸了几天,现在没感觉了,就躺着做飞鸟的时候胸有胸撕裂的感觉,窄距卧推,平板卧推,胸也没什么感觉,练后也没什么感觉。 还有肩膀也好难练,感觉全练手臂上去了 背...
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03 2024-05
BOB半岛健身对我们来说到底好还是不好?听完健身达人一席话就
BOB半岛健身这个词是近几年才开始在国内流传得风生水起,而且健身房开业的数量也可以用遍地开花来形容了,但是殊不知,健身对于我们国人而言,很多人是不支持健身的。 健身的文化相对于国人来说还是比较浅陋的认知,而且大多数国...
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03 2024-05
健身时要掌握五个要点第一点非常关键要格外BOB半岛注意
BOB半岛很多人在刚刚进入健身房的时候,对于健身事项或者是健身常识一概不知,不知道该从什么地方入手,也不知道该注意点什么BOB半岛,总是就是摸不着头脑。接下来,66姐就给大家分享五点健身时候必须要知道的事项,第一点特别...
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03 2024-05
最高效的健身房一周训练计划表附完BOB半岛整动图教学!
BOB半岛。比如,该怎么安排锻炼时间,组合锻炼动作、重量、组数还有运动强度等?该怎样制定计划?什么样的健身计划才是最好的呢?一系列的问题该如何解决呢? 我想说的是:其实每个人都有不一样的身体特点和体质区别,没有最好的...