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新闻中心 /News 
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20 2024-02
江南体育瑜伽入门基本动作有哪些
江南体育瑜伽是一项非常柔美的运动，看起来会使身体的线条非常的和谐优美，但是是具有一定的危险度，所以一定要非常小心的进行，主要是通过弯、叠、折、俯、扭、伸、仰、屈、提、压等的动作来完成。 1.练习以前的三个小时避免进食...
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20 2024-02
江南体育瑜伽的由来 瑜伽的起源是什么
江南体育瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”江南体育。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时江南体育，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保...
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20 2024-02
江南体育瑜伽：一种健康生活的好方法！
江南体育瑜伽是一种健康的生活方式，和练习者的年龄大小没有关系。只要你想练习，随时都可以开始。只要能够静下心来做简单的动作，就能得到意想不到的效果，比如血压降低、压力缓解，记忆力提高、改善睡眠等等。 一. 端坐於床上，...
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20 2024-02
瑜伽每天必练8个动作超级江南体育简单
江南体育站立，双脚并拢大腿肌肉收紧向后推脊柱延展，胸腔打开江南体育，肋骨微内收背部延展，双手臂向下伸展眼睛平视前方江南体育，保持2-3分钟 跪立在垫面上，双腿双手打开与髋同宽双腿双手垂直于垫面，脚背小腿贴地吸气抬头挺...
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19 2024-02
瑜伽到底对江南体育人身体好不好
江南体育对于大部分人群而言，适当练习瑜伽对人体有较多好处。但对于孕妇、骨关节疾病患者等特殊群体的人群，则不建议进行瑜伽锻炼。此外也要注意在练瑜伽时，避免动作幅度过大而拉伤肌肉。 1.改善体态：由于长期不良的坐姿或站姿...
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19 2024-02
瑜伽：江南体育不容忽视的养生方式
江南体育随着经济的发展，生活节奏的加快江南体育，人们的生活压力越来越大，年轻人“过劳死”屡见报端。人们不禁问自己：“我们的身体怎么了？” 为了保持身体健康江南体育，保证生命富有活力，瑜伽这种养生方式受到越来越多人的推崇...
